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儿童贪看电视 两个月近视度数增加200多度

  前不久的一则新闻引人关注:25岁的女白领林倩(化名)近一周多来每晚对着IPAD熬夜追剧。有一天她突然发现右眼视力急剧下降,好像有一只黑色的手挡在眼前。所幸在医的紧急手术治疗下,视网膜成功复位,视力“转危为安”。

  我市眼科专家朱冉主任表示,虽然从医学上来说,熬夜追剧和视网膜脱落没有必然联系,但是电子辐射、长时间用眼等对年轻人的视力影响非常大。特别是原本就近视的人,一旦眼睛过于疲劳,很可能发生视网膜脱落。

  据悉,视网膜脱落最常见的原因之一就是高度近视,夏季到来,高度近视人群游泳跳水时不要剧烈运动,否则可能发生视网膜脱落。

  ●病例:游完泳后,感觉左眼有遮挡感

  小峰(化名)是一名游泳爱好者,蛙泳、仰泳、自由泳都很擅长,尤其是他的出发起跳入水姿势,非常标准,在游泳馆经常能吸引别人的目光。

  近日,小峰和朋友相约去游泳,为了增加趣味,他们进行了500米自由泳的比赛,像往常一样,小峰从跳台出发入水,但在游泳过程中,他突然感觉左眼前有黑影飘过,时而是团状,时而是点状,他当时并未特别在意。

  等回到家后,小峰才发现自己的左眼下部总是感觉被什么东西给遮住了,但是左眼上部正常,他觉得可能是因为累了,休息一下就好。

  但是第二天早上起来,小峰仍然感觉到左眼下部有黑影,就来到了医院,结果被确诊为视网膜脱离,经过手术后,他的视力正在恢复中。

  朱冉说,小峰的双眼近视度数都在600度以上,属于高度近视,是发生视网膜脱落的高危人群,如果是在跳水游泳中进行了激烈运动,尤其是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的话,容易引发视网膜脱落。

  专家解释说,入水时,面部和水面是平行的状态,此时,水对眼睛造成的冲击力非常大,引起眼睛里的玻璃体扰动,造成视网膜牵拉,最后导致视网膜脱离,尤其对于高度近视人群来说,就更危险。这也是视网膜脱离成为跳水运动员的职业病原因。

  记者查阅资料发现,确实,跳水运动员更容易发生视网膜脱离。前跳水一姐郭晶晶就饱受此病困扰,双眼视力一度降到0.2,这也是她的两眼总喜欢眯着的原因。跳水名将胡佳在接受采访时说,当年曾憋着一股劲告诉自己,只要眼睛没瞎,就要坚持下去。

  此外,专家指出,白领群体中视网膜脱落的人越来越多。电子辐射、长时间用眼等对年轻人的视力影响非常大。特别是原本就近视的人,眼轴比正常人长,血液供应不好,一旦眼睛过于疲劳,可能发生视网膜脱落。使用电子产品,尤其是熬夜看手机,会导致视力下降、近视度数加深、视疲劳、干眼、颈椎病等。而导致干眼症的原因,是因为长时间盯着电子屏幕,眼睛瞬目明显减少,而干眼症严重时及时点用人工泪也无法缓解。

  ●提醒:高度近视人群尽量别做剧烈运动

  不仅是跳水游泳,30多岁的高女士曾因为打羽毛球而发生视网膜脱离。据高女士介绍,她去年加入了一个羽毛球爱好者的微信群,里面有不少高手,大家没事的时候经常相约打球,高女士在一次练习后,右眼开始变得模糊不清,第二天前往医院检查,结果是视网膜脱离。

  医生介绍说,高女士本来就有高度近视,由于激烈运动造成了视网膜脱离。所以,高度近视人群最好不要进行蹦极、拳击、跳高这类运动,甚至是游乐园里一些剧烈摇晃的游戏等等,在一些常见的运动,包括篮球、足球、羽毛球、游泳等,也要避免剧烈运动。

  为什么有的人会发生视网膜脱落呢?眼科专家表示,原因有很多,比如高度近视是引起视网膜脱离最常见的原因之一。

  数据显示,600度以上的高度近视者,视网膜脱离的几率比普通人高7-8倍。高度近视者眼内结构发生变化,眼球逐渐扩张变大变长,而视网膜发育成熟后面积是固定的,随着眼球外壁巩膜的扩张,视网膜会被牵拉得越来越薄。变薄的视网膜就好比一件薄衣服,容易撕裂,继而导致视网膜出现“破洞”。眼睛里的液体就会从“破洞”灌进去,导致视网膜脱离。

  同时,高度近视的人,更容易发生眼底病变,视网膜发生病变的几率也会增加很多,带来青光眼等隐患,甚至还有可能致盲。所以,对于高度近视人群,最好每半年进行一次眼底检查。

  虽然可以通过及时进行激光或者手术来防治,有些却没有很好的办法,视力可能会变得很差。

  儿童贪看电视 两个月近视度数增加200多度

  不仅成人的用眼卫生习惯让人担忧,儿童的用眼习惯同样成为家长关注的重点。

  记者从多家医院的眼科了解到,每到寒假或者暑假结束的时候每年寒暑假快结束时,都有一批新的小近视成员出现,等到家长发现再来求治已经形成真性近视。

  眼科专家回忆说,今年寒假结束的时候,有好几名儿童一个寒假近视度数就增加了200多度。其中一名儿童红红(化名),由于看电视时老眨眼睛,坐的凳子也挪得越来越近,被妈妈带了过来,检查视力发现,一个寒假,两眼近视度数分别增加了205度、160度。

  当时红红的妈妈就震惊了,一个寒假度数怎么会增加这么快?询问才发现,红红整个寒假几乎是一起床就把电视打开,不让看电视就跑到房间,在电脑上和同学聊天,要么就是抱着iPad玩。红红妈妈说,怎么劝她都不听,恨不得脑袋都扎进屏幕里。

  多位眼科专家表示,这样的例子在门诊中很常见,很多儿童担心家长责骂,晚上躲在被窝里看手机,导致视力下降得厉害,近视度数明显加深。

  朱冉指出,在被窝里、黑暗环境中看手机,对眼睛损伤更厉害,因为手机或电视的屏幕会随着内容和情节一会儿亮,一会暗,这样就会刺激眼部,让眼部一直处于紧张状态,屏幕与周围环境对比大,也会导致视疲劳。所以看手机或电视时,一定要让室内拥有光线,帮助眼睛减缓疲劳。也不能将电脑的屏幕调得过亮,也会对眼睛造成刺激,可以把电脑屏幕调的暗一点,以眼睛看得舒适为准。

  生活中还有哪些不好的用眼习惯呢?专家进行了总结:儿童过早过长时间看手机、IPAD;平时上课都是室内看书,周末又被补习班充斥,几乎没有户外运动;在走路时、开动的公交车上看手机;看书写字姿势不正确,距离过近;饮食不均衡,熬夜等。

  链接:请尽快停止伤眼睛的行为

  1、离不开电子产品,无节制上网

  随着电脑灯电子厂品的普及,一些人沉迷于网络,每天上网七八个小时。甚至更多。长此以往,人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状,严重伤害眼睛健康。所以我要在操作电脑时保持良好的姿势,使屏幕上缘与眼睛同高,双眼平视或轻度向下方注视屏幕,连续操作电脑1小时,要休息5-10分钟。

  2、关灯后玩手机、Pad等

  亮屏幕与漆黑的环境对比太大,使眼睛疲劳,可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大。强光大量进入眼睛会导致眼压放大,引发闭角型青光眼,可能导致永久失明。另外,躺着玩手机对眼球压迫最大,建议开启夜间模式,连续玩手机别超过半小时。

  3、烟酒不离,常被二手烟刺激

  酒精会促进血液循环,使眼睛毛细血管膨胀。如果饮酒过度,毛细血管容易破裂,造成斑点。而吸烟致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩,同时烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。吸烟可使视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

  4、经常熬夜,睡眠不足

  如果经常工作到深夜2-3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。要抓住每个机会,有空儿就眯一小会儿,这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。

  5、饮食不均衡,节食不当

  饮食不均衡、错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出,新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入,但不要把它当成正餐。

  6、常戴隐形眼镜、劣质太阳镜

  在天气炎热的夏季,最好少戴隐形眼镜。淋浴、泡澡时,注意不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼镜,会污染镜片,造成眼睛不适。劣质的太阳镜不仅不能有效遮挡紫外线,反而会使更多的紫外线照射眼睛而增加眼睛的负担。

  7、阅读姿势不对

  读写姿势不正确,是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时,胸部自然挺直,注意眼睛与读写物的距离,保持在30厘米左右较为适宜。不能躺着看书,不要走路看书。如果短时间内难以纠正,那至少每隔一小时伸伸懒腰和活动一下颈部,这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。

  8、乱用眼药水

  常见的眼药水,一般分为润滑型和收缩血管型。润滑型眼药水主要起到补充眼睛内液、缓解视觉疲劳的作用,而收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的,经常使用易形成依赖,停用后则可能发生反弹,眼睛变得更红。

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