春节期间，各色美食轮番上阵，让人大快朵颐。但是，吃得多并不一定代表营养均衡、足够。如果发生下面列举的这些情况，很有可能就是营养缺乏，身体在报警哦!
常见营养素缺乏症盘点
头发
干燥、无光泽，稀疏、变细、脱发、易折断
【可能缺乏】
蛋白质、能量、必需脂肪酸、锌、铜、生物素
鼻部
脂溢性皮炎、脸颊两侧蝴蝶形对称斑纹，色素沉着
【可能缺乏】
维生素B2、烟酸、维生素B6
眼部
暗适应损伤、有毕氏斑(Bitot's spot)、睑角炎
【可能缺乏】
维生素A缺乏
口部
口角发红、裂开、结痂，嘴唇变肿、变红和有裂纹
【可能缺乏】
维生素B2、烟酸、维生素B6及铁的缺乏
舌部
舌部肿胀、味蕾萎缩，舌炎
【可能缺乏】
烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸或铁的缺乏
牙龈
牙龈浮肿、出血，或牙龈萎缩
【可能缺乏】
维生素C缺乏
皮肤
皮肤干燥，粗糙、无光泽、脱屑，毛囊角化，或有皮下岀血点、瘀斑，皮肤有水肿，伤口愈合不良
【可能缺乏】
维生素A、C、K缺乏，或烟酸、蛋白质及锌的缺乏，幼儿见于必需脂肪酸缺乏
指甲
舟状指、苍白，甲面变粗，有脊形纹
【可能缺乏】
铁缺乏
腺体
甲状腺肿大【可能缺乏】
碘缺乏
肌肉骨骼系统
O形或X形腿等佝偻病体征，维生素D、钙、蛋白质-能量缺乏，骨质疏松，肌肉萎缩
【可能缺乏】
维生素D、钙、蛋白质-能量缺乏
神经系统
易激惹、健忘、失眠，末梢感觉迟钝，肌无力、膝反射减弱
【可能缺乏】
维生素B1、维生素B2或维生素B12缺乏
心血管
维生素B1缺乏病(脚气病)生命体征、克山病体征
【可能缺乏】
维生素B1、硒缺乏
生长发育
性腺功能减退或发育不良、克汀病特征、生长发育迟缓特征
【可能缺乏】
锌缺乏、碘缺乏、蛋白质-能量营养不良
温馨提醒
体检发现的许多体征可能并非单一病因所引起，如皮下出血，并不一定就是维生素C缺乏，凡是影响毛细血管脆性的疾病，均可造成这种现象，需注意与其他疾病鉴别。此外，营养素缺乏往往为多发性，发现某一种营养素缺乏时，应考虑到伴有其他营养素缺乏的可能。为了维护您的自身健康，建议定期到正规医疗机构营养门诊接受咨询、检查和治疗。
徐州市第一人民医院
营养门诊时间：周一、二、四全天
地点：门诊楼4层产科诊区15诊室
供稿 | 临床营养科
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