徐州医科大学邀请徐州一院心理专家曹凯军作心理减压专题培训

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日期 2023.05.01

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　　为了提高机关干部的心理健康水平，缓解工作压力，提升工作效率，近日，徐州医科大学邀请徐州一院心理专家曹凯军为机关干部、辅导员老师做心理减压专题培训。

　　曹凯军围绕着揭开心理压力的神秘面纱、长期心理压力会带来哪些危害、怎样知道自己“鸭梨山大了”、学会几个实用而神奇的自我减压法四个方面，一是深入浅出地向参训人员介绍了心理压力的本质及其危害性，使大家知晓了心理压力是一种常见的生理和心理的应激反应，适度的压力可以激发潜能，促进成长;但过度的或长期的压力，不仅影响自己的心理状态、工作效率和生活质量，还会导致心理疾病、心身疾病的发生发展。二是通过参与体验式教学传授了自我识别压力、消除压力的实用知识与实操技能，参训人员表示对自己的心态有了更清晰的感知，收获了很多实用有效的心理减压知识和技能。