健康科普：慢性前列腺炎的日常调护

分类医疗护理

日期 2024.01.22

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　　慢性前列腺炎指各种病因引起前列腺组织的慢性炎症，是男性生殖系统疾病中最常见的一种，发病率较高。根据其临床表现，中医将该病归纳在淋、浊、精病三大范畴，亦有将其归纳在肾虚腰痛、阳痿、早泄、癃闭等范畴。接下来我们将给大家介绍慢性前列腺炎的常见临床表现以及日常生活中如何调护，以造福广大男性同胞，促进家庭幸福和社会和谐。

　　一、临床表现

　　1.疼痛症状：此为本病常见症状，患者会有会阴部、肛门、后尿道坠胀不适或疼痛，或耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸、阴茎等处不适隐痛，或膈以下、膝以上有不同程度的反射痛。

　　2.尿路症状：很多男性患者发现，尿道口有乳白色分泌物，尤其在排便等腹压增加的情况下，或伴有尿频、尿急、尿痛、尿有余沥、排尿困难，排尿时尿道有烧灼感，夜尿增多。

　　3.生殖系统症状：可能出现性欲减退、阳痿、早泄、射精疼痛、血精、遗精等性功能紊乱和精液液化不良，甚至出现男性不育现象。

　　4.精神症状：患者可能出现精神不振、忧愁思虑、烦躁不安、失眠、多梦、健忘等;甚者会焦虑、恐惧、愤怒、自卑。

　　二、日常调护

　　饮食注意戒酒，少抽烟，忌食辛辣刺激及肥腻之品，饮食宜清淡，荤素搭配，保证充足的营养。

　　个人习惯少穿或尽量不穿紧身厚裤，避免久坐;避免长时间骑自行车。戒除手淫等不良习惯，减少杂念和不良刺激，减少性兴奋，同时要保证规律的性生活。

　　充足饮水要适当多饮水，养成每日规律饮水的习惯，保证每日饮水量达2.5升至3升，避免憋尿。

　　运动锻炼每周进行适量的体育锻炼能够促进体内气血运行，增强体质。推荐运动有提肛运动、男性保健操，五禽戏、八段锦、太极拳等传统健身功法也是不错的选择，但不主张做剧烈运动。建议每周3-5次，具体运动频率根据个人时间和自身身体情况而定。

　　休息作息规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过分疲劳，建议最好晚上十点半前上床、十一点前入睡。

　　调畅情志舒畅情志，放松身心，多与朋友交流，可以适当参加一些健康有益的娱乐活动。