有个成语叫“病从口入”，口腔是食物进入人体的第一道关口，口腔健康不仅直接影响“吃”这件事儿，影响食物的咀嚼、消化和吸收，更与全身健康息息相关。越来越多的研究证实，口腔健康状况不佳是导致许多全身系统性疾病的风险因素。
3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是“健康口腔，健康体魄”。牙齿健康关系到我们全身的健康，很多常见的疾病都能发现牙周病的身影，例如以下几种疾病：
心血管疾病
牙周病是诱发冠心病的危险因素，研究表明患有牙周病的人群比无牙周病人群的冠心病发病率增加了25%。口腔内与牙龈感染有关的细菌会进入血液并附着在血管上，加速血栓的形成，从而增加罹患心血管疾病的风险。
糖尿病
牙周病是糖尿病的第六大并发症。研究证实，牙周病不会引起糖尿病，但两者同时存在时却会相互影响。当血糖控制不佳时，容易引起口腔疾病的患病风险，同时，如果牙周病未得到及时治疗，可能会导致血糖增高、血糖水平难以控制，两者之间是双向促进的。
妊娠并发症
研究表明，患重度牙周炎的女性分娩早产低出生体重儿的危险性增加了7.5倍。此外，妊娠期牙周炎会增加妊娠高血压疾病、子痫的风险。此外，妊娠期口腔疾病如急性牙髓炎、智齿冠周炎等引起的牙痛等症状可能会对妊娠期女性造成不良后果。
痴呆/阿尔兹海默症
越来越多的研究证实，阿尔兹海默症与牙周病的主要致病菌——牙龈卟啉单胞菌有关系。口腔感染致病菌后，会释放出多种促炎因子，引起大脑中的炎症反应，使阿尔茨海默病的患病风险增高。
呼吸系统疾病
呼吸道和口腔环境相通，口腔内可能滋生大量呼吸道致病菌，如果口腔卫生不佳，或者长期存在口腔疾病，如龋病、牙周病等，口内的微生物和细菌毒素等可能会在发生咳、呛等动作时进入下呼吸道甚至肺部，继而诱发肺炎或支气管炎。
癌症
除上述几种疾病外，口腔疾病甚至会增加患癌风险。已有多项研究显示，牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿松动等不健康的口腔状况，与食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统癌症及肺癌等的发生和发展有着密切关联。
口腔健康与全身健康环环相扣，维护口腔健康是保障健康体魄的重要基石。那么在日常生活中有哪些措施可以预防口腔疾病呢?
预防牙周疾病
牙龈出血是牙周组织自我保护的一种“信号”预警。当出现刷牙或进食时牙龈出血、牙龈红肿胀痛、口腔异味等症状，说明牙龈已经处于不健康的状态了。牙龈与牙齿结合之处是一个非常精妙的“袖口”结构，称为“牙龈沟”，此处是刷牙的盲区，常常会堆积大量细菌，与唾液中的钙磷离子结合成为牙结石，像水垢一般紧紧附着在牙齿表面，刺激、压迫牙龈，进而导致牙龈红肿出血。如未得到及时治疗，牙结石日积月累，会给牙周组织巨大的压力，发展为牙周炎，牙齿甚至会松动、脱落。
预防牙周疾病，首先要认真、正确、有效地刷牙，牙刷要轻巧地旋转45°，对准“牙龈沟”，做短距离颤动，尽量清除牙龈沟中的细菌。此外，建议每年1—2次的洁牙，可以将堆积在牙齿上的牙结石去除，减少对牙龈的刺激。若出现牙龈红肿出血、口腔异味等“警示信号”，应及时就医，接受专业治疗。
预防龋齿
龋病，就是俗称的“蛀牙”“虫牙”。口腔中有大量细菌会黏附在牙齿表面，抱成一团形成牙菌斑，它们会发酵口腔中的食物残渣，释放出酸性物质腐蚀牙齿，日积月累就会形成洞，称为龋洞。龋病早期可能毫无感觉，随着龋洞逐渐扩大，可能会有塞牙、敏感等症状。如果任由龋病进展，侵犯到牙髓时，就会出现剧烈疼痛等症状。如果仍置之不顾，当牙齿破坏过大时，则只能拔除。
要预防龋病发生，最有效的方法当然是定期有规律地清除牙菌斑(每天早晚使用含氟牙膏、使用水平颤动拂刷法刷牙，使用牙线清洁牙齿邻面)，并通过改善牙齿表面光滑度和平整度(定期涂氟、进行窝沟封闭)，改善饮食习惯(健康均衡饮食，减少甜食摄入频率，减少饮用含糖饮料)等方法，增强牙齿抗龋能力。同时，每年进行一次口腔健康检查，如果发现龋齿苗头，应迅速将其扼杀在摇篮中。若已经出现症状，请及时就医治疗，避免疼痛出现，影响正常生活。
除此之外，我们应当保持健康的生活方式，戒烟戒酒，进行肢体碰撞类运动时避免牙齿磕碰受伤。为实现维护健康口腔、保障健康体魄的目标，从每天刷牙到定期口腔检查，每一步都至关重要。让我们一起，把口腔健康放在首位，关注世界口腔健康日。来源 | 光明网
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